Genoeg is Perfect

Wat gaan we doen?

Workshop: "Genoeg is Perfect" – Van burn-out en perfectionisme naar mentale balans en voldoening Voel je je vaak moe, opgejaagd of heb je het gevoel dat je altijd alles perfect moet doen? Dan is deze workshop iets voor jou. In deze interactieve en praktijkgerichte workshop staan we stil bij de impact van perfectionisme, stress en de onzichtbare mental load die veel vrouwen dagelijks ervaren. Je krijgt inzicht in hoe stress ontstaat, wat het verschil is tussen gezonde en chronische stress en hoe een burn-out zich ontwikkelt. Daarnaast maak je kennis met het JD-R-model, een wetenschappelijk model dat helpt begrijpen hoe de balans tussen draagkracht en draaglast onze mentale gezondheid beïnvloedt. Tijdens de workshop wisselen we theorie af met interactieve oefeningen, reflectiemomenten en een creatieve opdracht. Zo ontdek je jouw eigen stresssignalen, leer je bewuster omgaan met je energie en krijg je concrete handvatten om je mentale veerkracht te versterken. Deze workshop is bedoeld voor vrouwen die meer rust, balans en zelfzorg willen integreren in hun dagelijks leven. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, praktische tips én de geruststellende gedachte dat goed genoeg vaak écht goed genoeg is. Over de spreker De workshop wordt gegeven door Arzu, agoog, burn-outcoach en specialist in mentale veerkracht. Met een achtergrond in het sociaal werk heeft zij jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen, onder andere bij de Federale Overheidsdienst (FOD), CAW Brussel en momenteel als educatief- en projectmedewerker bij CAW Halle-Vilvoorde. Daarnaast is zij actief als freelance burn-outcoach. Met een warme, toegankelijke aanpak vertaalt zij wetenschappelijke inzichten naar praktische tips die deelnemers meteen kunnen toepassen in hun dagelijks leven.

Inbegrepen

• Thee & zoetigheden
• Creatieve opdracht
• Praktische tips & handvatten
• creatieve herinnering